Os meus pais deram-me um smartphone quando tinha 10 anos, porque ia para o 2º Ciclo. Eles bloquearam muitos sites e redes sociais…, mas eu não me importava porque tinha WhatsApp para conversar com as minhas amigas, e Youtube para ver shorts…
No final do primeiro período do 5.º ano, eles tiveram uma conversa séria comigo. As notas foram baixas. Os professores diziam que eu tinha dificuldade de concentração… A verdade é que passava muito tempo com o telemóvel na mão… que às vezes parecia que o coração acelerava, se não o tivesse na mão… Precisei de ajuda. O meu cérebro estava a ficar lento, sentia ansiedade, e quando não estava ao telemóvel ficava aborrecida e “maldisposta” …
Esta é uma história “inventada”, mas provavelmente consegues identificar-te com ela (ou conheces alguém assim). A saúde mental e as questões de desenvolvimento estão na ordem do dia – ainda mais pelo impacto que tem o tempo passado à frente de ecrãs, especialmente nas crianças e adolescentes, mas também nos adultos. Cá temos a ansiedade, a depressão, a dependência do scroll e o brain rot – quando o nosso cérebro em vez de ganhar começa a perder capacidade de pensar, por causa do consumo em excesso de conteúdos digitais acelerados, superficiais e repetitivos, em especial nas redes sociais.
Deus criou-nos para sermos ativos e também para descansarmos. Quando não o fazemos, mais cedo ou mais tarde vamos “pagar a fatura”. E pode custar caro! O que é importante é que quem está a lidar com estas questões (ansiedade, depressão, dificuldade de concentração, etc.) procure ajuda. Primeiro, e sempre, vamos a Deus. Depois, procuramos ajuda e nessa ajuda todos contam.
Cada caso é um caso, mas (falo por mim) não nos podemos entregar à situação simplesmente assumindo que ela existe. Não é fácil, mas é preciso procurar ajuda, e também deixar-se ser ajudado. Fala com os teus pais, professores, pastores. Se estás a atravessar alguma destas situações: procura ajuda, deixa-te ajudar, faz a tua parte, ora e confia em Deus sempre e em todo o processo. Lembra-te de que Ele pode curar instantaneamente, pode ajudar a enfrentar estes desafios, e pode usar médicos, terapeutas, conselheiros bíblicos, etc.
“Venham a mim todos os que estão cansados e oprimidos e eu vos aliviarei. Levem o meu jugo e aprendam de mim, porque sou brando e humilde, e acharão descanso para as vossas almas; pois só vos imponho cargas suaves e leves.” (Mateus 11:28-30)
“No meio da minha angústia clamei ao Senhor, e ele ouviu-me.” (Salmo 120:1)
Há dias que vão ser mais fáceis do que outros, mas não desistas – alimenta-te da Palavra de Deus, ora, ouve e segue os conselhos de quem estudou e se preparou para nos ajudar nas questões de aconselhamento espiritual, saúde mental e questões de desenvolvimento. Ele quer ajudar-te a sair dessa situação!
Estou contigo!
Ana R. Rosa
Big Sister e Diretora da BSteen
